Sunburst Over River

Category: Work Life Balance

  • คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (9 พ.ค. 68) เพชฌฆาต…ความเครียด? ศัตรู หรือ ผู้ช่วย?

    คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (9 พ.ค. 68) เพชฌฆาต…ความเครียด? ศัตรู หรือ ผู้ช่วย?

    การเติบโตพัฒนา และความสำเร็จทั้งกับตัวพนักงานและองค์กรอีกด้วย! ความเครียด ที่ว่านั้นต้องเป็นแบบสร้างสรรค์ หรือ ที่เรียกว่า Eustress ที่ออกมาในระยะเวลาที่เหมาะสม มีแอร์ไทม์กำลังดี ไม่มีซีนที่มากจนเกินไป จึงจะเป็นสารตั้งต้นที่ดีในการเรียนรู้และพัฒนาของมนุษย์เรา ซึ่งกลไกแบบย่อๆ คือ เมื่อคนเราเริ่มเครียด สารสื่อประสาทหลายตัวจะทำงานประสานกัน ในระดับที่เหมาะสม ความเครียดแบบ Eustress นี้ จะทำให้การทำงานของสมองส่วนต่างๆ มีพลังงาน ความตื่นตัว และความกระตือรือร้น

  • 6 เทคนิค พิชิต Work ไร้ Balance

    6 เทคนิค พิชิต Work ไร้ Balance

    การจัดการเวลาไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มจากลองทำทีละเทคนิค แล้วเลือกสิ่งที่เข้ากับสไตล์การทำงานของเรา เท่านี้ก็ช่วยให้เราใช้เวลาได้คุ้มค่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยการใช้เครื่องมือ เช่น

  • คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (11 ต.ค. 67) เดอะแบก บทบาทลูกน้องยุคใหม่ ที่หัวหน้าต้องไม่ละเลย

    คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (11 ต.ค. 67) เดอะแบก บทบาทลูกน้องยุคใหม่ ที่หัวหน้าต้องไม่ละเลย

    ในทีมของเรา มีใครเป็น “เดอะแบก” กันบ้างไหมครับ?“เดอะแบก” เป็น คำศัพท์ที่คนรุ่นใหม่คุ้นเคยกันดี ซึ่งหมายถึง คนในทีมที่ต้องแบกรับงาน ความรับผิดชอบต่างๆ นานา ใครมีอะไรก็โยนให้เค้าทำทุกสิ่งอย่าง เดิมที คำว่าเดอะแบก ในภาษาอังกฤษ คือ “Carry role” โดยที่มา ก็จากเกมนี่แหละครับ ซึ่งสมาชิกทีมที่รับบทบาทนี้ จะต้องเป็นคนที่มีทักษะสูงและบทบาทอย่างมาก ที่จะนำพาให้ทีมนั้นชนะการแข่งขันได้ จึงนับได้ว่าเป็นคนที่มีความสำคัญและสมาชิกในทีมให้การยกย่องเป็นอย่างมาก

  • Work-Life Balance ไม่ใช่การแบ่งเวลาในการทำงานอย่างที่หลายคนคิด

    Work-Life Balance ไม่ใช่การแบ่งเวลาในการทำงานอย่างที่หลายคนคิด

    สมดุลในชีวิตการทำงาน (Work-Life Balance) ไม่ใช่การแบ่งเวลาในการทำงานและส่วนตัวให้เท่าๆ กันแบบเดิมๆ แล้ว แต่เป็นการบริหารความสมดุลของพลังงานที่ใช้ในการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างลงตัว งานวิจับมากมายบ่งบอกว่า ปัจจัยนี้สำคัญต่อการสร้างความผูกพันของพนักงานที่มีต่อองค์กร แต่ด้วยสถานการณ์ทางธุรกิจที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วรุนแรงในทุกด้านทำให้พนักงานทุกคนต้องเสียสละเวลาส่วนตัว เพื่อสนับสนุนให้องค์กรสู้ศึกทางธุรกิจได้ แล้วองค์กร จะช่วยเหลือพนักงานเหล่านี้ได้อย่างไร? คำตอบ คือ ต้องช่วยให้เขาสมารถจัดสมดุลพลังงานที่ใช้ในการทำงาน และฟื้นฟูมันได้อย่างเหมาะสม พัฒนาคนขององค์กรให้ทำสามด้านนี้ได้ จะช่วยให้เกิด Work-Life Balance จากภายในจริงๆ เหมาะสมกับยุคสมัย ที่เป็น Work-Life Integration และมีความยั่งยืนมากขึ้นครับ อ. อนิรุทธิ์ ตุลสุข (Aniruth Tulsuk)M.A. Industrial and Organizational Psychology, Thammasat University Background: Human Development Consultant, Startup Co-Founder, Facilitator, Content Creator, Learning & Development Manager (FMCG/Property) Expertise: Startup Business,…