
Category: Work Life Balance
-
คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (9 พ.ค. 68) เพชฌฆาต…ความเครียด? ศัตรู หรือ ผู้ช่วย?
การเติบโตพัฒนา และความสำเร็จทั้งกับตัวพนักงานและองค์กรอีกด้วย! ความเครียด ที่ว่านั้นต้องเป็นแบบสร้างสรรค์ หรือ ที่เรียกว่า Eustress ที่ออกมาในระยะเวลาที่เหมาะสม มีแอร์ไทม์กำลังดี ไม่มีซีนที่มากจนเกินไป จึงจะเป็นสารตั้งต้นที่ดีในการเรียนรู้และพัฒนาของมนุษย์เรา ซึ่งกลไกแบบย่อๆ คือ เมื่อคนเราเริ่มเครียด สารสื่อประสาทหลายตัวจะทำงานประสานกัน ในระดับที่เหมาะสม ความเครียดแบบ Eustress นี้ จะทำให้การทำงานของสมองส่วนต่างๆ มีพลังงาน ความตื่นตัว และความกระตือรือร้น
-
6 เทคนิค พิชิต Work ไร้ Balance
การจัดการเวลาไม่ใช่เรื่องยาก แค่เริ่มจากลองทำทีละเทคนิค แล้วเลือกสิ่งที่เข้ากับสไตล์การทำงานของเรา เท่านี้ก็ช่วยให้เราใช้เวลาได้คุ้มค่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยการใช้เครื่องมือ เช่น
-
คอลัมน์กรุงเทพธุรกิจ (11 ต.ค. 67) เดอะแบก บทบาทลูกน้องยุคใหม่ ที่หัวหน้าต้องไม่ละเลย
ในทีมของเรา มีใครเป็น “เดอะแบก” กันบ้างไหมครับ?“เดอะแบก” เป็น คำศัพท์ที่คนรุ่นใหม่คุ้นเคยกันดี ซึ่งหมายถึง คนในทีมที่ต้องแบกรับงาน ความรับผิดชอบต่างๆ นานา ใครมีอะไรก็โยนให้เค้าทำทุกสิ่งอย่าง เดิมที คำว่าเดอะแบก ในภาษาอังกฤษ คือ “Carry role” โดยที่มา ก็จากเกมนี่แหละครับ ซึ่งสมาชิกทีมที่รับบทบาทนี้ จะต้องเป็นคนที่มีทักษะสูงและบทบาทอย่างมาก ที่จะนำพาให้ทีมนั้นชนะการแข่งขันได้ จึงนับได้ว่าเป็นคนที่มีความสำคัญและสมาชิกในทีมให้การยกย่องเป็นอย่างมาก
-
Work-Life Balance ไม่ใช่การแบ่งเวลาในการทำงานอย่างที่หลายคนคิด
สมดุลในชีวิตการทำงาน (Work-Life Balance) ไม่ใช่การแบ่งเวลาในการทำงานและส่วนตัวให้เท่าๆ กันแบบเดิมๆ แล้ว แต่เป็นการบริหารความสมดุลของพลังงานที่ใช้ในการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างลงตัว งานวิจับมากมายบ่งบอกว่า ปัจจัยนี้สำคัญต่อการสร้างความผูกพันของพนักงานที่มีต่อองค์กร แต่ด้วยสถานการณ์ทางธุรกิจที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วรุนแรงในทุกด้านทำให้พนักงานทุกคนต้องเสียสละเวลาส่วนตัว เพื่อสนับสนุนให้องค์กรสู้ศึกทางธุรกิจได้ แล้วองค์กร จะช่วยเหลือพนักงานเหล่านี้ได้อย่างไร? คำตอบ คือ ต้องช่วยให้เขาสมารถจัดสมดุลพลังงานที่ใช้ในการทำงาน และฟื้นฟูมันได้อย่างเหมาะสม พัฒนาคนขององค์กรให้ทำสามด้านนี้ได้ จะช่วยให้เกิด Work-Life Balance จากภายในจริงๆ เหมาะสมกับยุคสมัย ที่เป็น Work-Life Integration และมีความยั่งยืนมากขึ้นครับ อ. อนิรุทธิ์ ตุลสุข (Aniruth Tulsuk)M.A. Industrial and Organizational Psychology, Thammasat University Background: Human Development Consultant, Startup Co-Founder, Facilitator, Content Creator, Learning & Development Manager (FMCG/Property) Expertise: Startup Business,…
Popular Posts
Categories
- Case Study (1)
- Cognitive Skills (3)
- Collaboration (5)
- Digital (8)
- Empathy (5)
- Leader (7)
- Neuroscience Leadership (1)
- News (2)
- Organization (4)
- People Development (2)
- Performance (4)
- Personality (1)
- Problem Solving (1)
- Quality Of Work Life (8)
- Team (1)
- Uncategorized (1)
- Work Life Balance (4)
Archives
- August 2025 (2)
- June 2025 (2)
- May 2025 (1)
- March 2025 (2)
- February 2025 (1)
- January 2025 (3)
- December 2024 (2)
- November 2024 (6)
- October 2024 (3)
- September 2024 (3)
- August 2024 (1)







